Desenvolvimento Pessoal
E se o problema não for falta de tempo, mas excesso de barulho?
Como o silêncio se tornou minha maior ferramenta de produtividade.
A Arte de Parar
"Você não está cansado de trabalhar. Você está cansado de nunca terminar de pensar."
do livro
Sinopse
A Arte de Parar
Em 2019, Camila Reis era diretora de produto em uma das maiores empresas de tecnologia do Brasil. Trabalhava onze horas por dia, dormia mal, comia em frente ao laptop. Achava que estava no auge.
Até a manhã em que não conseguiu sair da cama. Não por preguiça. Por exaustão real, neurológica, irreversível por meses.
'A Arte de Parar' é o relato, e o método, do que ela aprendeu nos três meses de silêncio que se seguiram. Não é um livro sobre meditação. É sobre como recuperar a atenção em um mundo desenhado para fragmentá-la. E sobre como, paradoxalmente, parar foi o que a tornou três vezes mais produtiva do que antes.
Personagens
Quem habita estas páginas.
Capítulo 1
O Silêncio
O que acontece nos primeiros 7 dias sem notificações. E por que ninguém aguenta sozinho.
01Capítulo 4
A Atenção
O recurso mais escasso da década, e como ele se reconstrói.
02Capítulo 8
O Método
A prática diária de 22 minutos que mudou a rotina de 14 mil leitores.
03Trechos
Frases para sublinhar.
"Produtividade não é sobre fazer mais. É sobre conseguir pensar até o fim.
"O burnout não chega de uma vez. Chega na semana em que você para de notar a paisagem da janela.
"Silêncio não é ausência. É a moldura que dá forma ao que importa.
A Autora
Camila Reis
Camila Reis é pesquisadora em mindfulness aplicada e ex-executiva de tecnologia. Depois de uma síndrome de burnout em 2019, passou três meses em silêncio em um monastério no interior de Minas Gerais, e voltou diferente. Hoje conduz retiros, escreve sobre atenção e consultoria para empresas que querem entender que produtividade real não vem de fazer mais.
Leitores
O que estão dizendo.
"Mudou completamente como eu organizo meu dia. Em duas semanas senti diferença real."
· Aline S.
"Não é um livro 'de mindfulness'. É um livro sobre trabalho, escrito por alguém que viveu o problema."
· Diego M.
"Linguagem direta, prática, sem firulas. Fui aplicando cada capítulo."
· Roberta P.
"Comprei 6 exemplares. Um para mim, cinco para o meu time."
· Felipe N.
"Camila escreve com a clareza de quem já sofreu o que escreve. Recomendo a todo profissional cansado."
· Bianca L.
FAQ
Antes de comprar.
Preciso meditar para aplicar o livro?+
Não. O livro propõe práticas que vão além da meditação tradicional.
Funciona para quem trabalha em escritório?+
Sim. Foi escrito principalmente para esse contexto.
Tem exercícios práticos?+
Cada capítulo termina com uma prática de 5 a 22 minutos para a semana.
Existe uma comunidade de leitores?+
Sim. Quem compra recebe acesso ao grupo privado da autora.